レスリングの差しと四つ組の基本（アタック&ディフェンス）と練習方法を紹介した教則の2本セットになります。 四つ組を組んだ時点では、お互い五分の体勢ですので、攻撃と防御の両方を知っておくことが四つ組を制する近道になります。 ■差しの基本と四つ組 グレコローマンが専門分野である、差しの基本や、そこからのアタックのバリエーションを紹介しています。 ■差しのディフェンスと練習方法 四つ組で差された際のディフェンスやカウンターから、差しの練習方法まで紹介しています。 ・タックル以外の攻撃を覚えたい ・疲れた時に休みながら有利な体勢を整えたい ・胸を合わせた時の展開を知りたい ・差された時をチャンスに変えたい ・グレコローマンの練習方法を知りたい 【収録内容】 ■差しの基本と四つ組（約30分） 1. 差しの基本 差した後の基本のポジション 2. 差し方　 2-1 頭を落としてから片差し 2-2 2on1・手首から片差し 2-3 肘を外側に開いて片差し 3. 差してからのテイクダウン 3-1 胴タックル 3-2 片足タックル 3-3 放り投げ 3-4 がぶり 4. 四つ組の基本 5. 四つ組からのテイクダウン 5-1 足をかけて倒す 5-2 やぐら 5-3 逆絞り 6. 両差しからのテイクダウン 6-1 鯖折り 6-2 横についてバック ■差しのディフェンスと練習方法（約30分） 1. 差しの守り方、巻き返し方 1-1 差しの原理 1-2 クロール 1-3 頭を押す 1-4 肘を取る(頭が逆サイド) 2. 四つ組のディフェンス 2-1 組ませないための守り方 2-2 組まれてからの守り方 3. 両差しのディフェンス 3-1 組ませないための守り方 3-2 相手の頭を押す 3-3 亀防御 3-4 組んで絞る 4. 差し・巻き返しの練習方法 4-1 1人でできる練習方法 4-2 ペアでの練習方法 4-3 ペアでの練習方法・応用編 【泉武志】 アジア選手権優勝 世界選手権代表 全日本選手権3度優勝 Vimeoをインストールしてご利用ください。https://apps.apple.com/app/id425194759 万が一動画がうまくダウンロード出来ないなどの不備がありましたらWrestling Platformの公式LINEへお問い合わせください。 https://lin.ee/e6mOYCZ Wrestling Platformホームページ https://wrestling-platform.com